惊蛰节气养生需要留意甚么？惊蛰节气养生吃甚么好？

惊蛰当时万物昏迷，惊蛰节气惊蛰节气是养生意甚养生春暖花开之季，但又是需留种种病毒以及细菌沉闷之时 ，因此，吃甚也是惊蛰节气惊蛰节气盛行性疾病高发的季节。诸如流感、养生意甚养生流脑 、需留水痘 、吃甚带状疱疹、惊蛰节气惊蛰节气甲型肝炎 、养生意甚养生盛行性出血热等。需留中医学上，吃甚以四季配五脏
，惊蛰节气惊蛰节气春天属肝脏
，养生意甚养生一系列肝的需留病证 ，如肉体疾病、高血压、中风等病，常会在春天复发或者减轻。中医很早就提出“春宜养肝”的说法。春天惟独坚持肝脏的心理功能
，能耐顺应做作界去世气愿望勃发的变更 。假如轻忽了护肝养肝 ，肝脏性能个别，则易爆发上述症状。

《黄帝内经》指出：“正气内存，邪不可干 。”意思是说
，在人体正气发达的情景下 ，正气不易侵入机体，也就不会爆发疾病 。以是，增强体质、后退人体的抗病能耐颇为紧张。春天留意调节起居饮食可起到提防疾病的目的。第一 ，生涯上不要偏激操劳，组成体质着落
，简略使疾病攻其不备；第二，要坚持肉体欢喜 、心潮汹涌的精采意态
，切忌妄动怒火 ，否则肝气太盛
，易患头晕、眼花、中风以及肉体疾患
。第三，饮食上以具备保阴潜阳、清肝降火旺的食物为主。